Psykoterapia vastaanotollani -tietoikkuna

Mitä psykoterapia on?

Psykoterapia on tavoitteellista, luottamuksellista keskustelu- ja vuorovaikutushoitoa, jonka tarkoituksena on lisätä hyvinvointia, ymmärrystä ja toimivia keinoja elämän haasteisiin. Terapiassa tutkitaan ajatuksia, tunteita ja käyttäytymistä sekä opitaan uusia tapoja kohdata vaikeuksia. Psykoterapia auttaa vähentämään oireita, vahvistamaan voimavaroja ja tukee muutosta kohti elämää, joka tuntuu merkityksellisemmältä ja omalta.

Miten KKT-psykoterapia eroaa muista terapiamuodoista?

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) keskittyy erityisesti siihen, miten ajatukset, tunteet ja toiminta vaikuttavat toisiinsa tässä hetkessä. KKT on käytännönläheinen ja aktiivinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään yhdessä sovittuja harjoituksia, taitojen vahvistamista ja arkeen siirtyviä kokeiluja. Tavoitteena ei ole vain ymmärtää ongelmaa, vaan löytää konkreettisia keinoja vaikuttaa siihen. Lisäksi KKT perustuu vahvasti tutkimusnäyttöön, ja sitä mukautetaan joustavasti asiakkaan tavoitteisiin ja tilanteeseen. 

"Onko tehtäviä liikaa?"

KKT:ssä tehtävät suunnitellaan aina yhdessä ja juuri sinun jaksamistasi kuunnellen. Tarkoitus ei ole kuormittaa, vaan auttaa sinua huomaamaan muutosta arjessa pienin, hallittavin askelin. Jos jokin harjoitus tuntuu liialliselta tai vääränlaiselta, sitä mukautetaan – tai jätetään pois. Terapiassa edetään sinun tahdissasi, ei valmiin tehtävälistan mukaan. 

Hinnoittelu/laskutus kelan kuntoutuspsykoterapiassa

Vastaanotollani asiakas maksaa kelan kuntoutuspsykoterapiassa ainoastaan käynnin omavastuuosuuden, joka on 42,40€/45 min, vuonna 2025. Terapeutti hakee kelasta kelakorvaus-osuuden, mikä vähentää asiakkaan työtä ja taloudellista painetta. Laskutus tapahtuu kuukauden lopussa, jolloin laskuun tulee kaksi viikkoa maksuaikaa. (esim. tammikuun käynneistä maksetaan helmikuun puolivälissä)